Havermout Bowl met appel & hazelnoten
Gezond, vullend en passend bij het huidige seizoen!
Start je dag met een voedzame en smaakvolle havermout bowl die perfect past binnen een gezonde levensstijl! Deze havermout bowl met appel en hazelnoten is een heerlijke combinatie van vezels, gezonde vetten en eiwitten die je energie geven voor de hele ochtend. Het is niet alleen een gezonde keuze, maar ook lekker comfortfood, ideaal voor een herfstig ontbijt.
Deze bowl is makkelijk te maken, met ingrediënten die je lichaam van alles geven wat het nodig heeft om goed de dag te starten. Of je nu kiest voor een warm of koud ontbijt, deze havermout bowl zal je zeker niet teleurstellen!
Ingrediënten en bereiding:
Havermout Bowl met Appel & Hazelnoten
Ingrediënten:
250 ml halfvolle melk
40 g havermout
1 el (gebroken) lijnzaad
1 gemiddelde appel (ca. 120 g), in schijven
20 g hazelnoten, grof gehakt
1 tl kaneel
Optioneel: een klein scheutje water om de havermout te weken.
Bereiding:
Week of verwarm de havermout
Doe de havermout en lijnzaad in een kommetje en voeg een klein scheutje water toe. Laat enkele minuten een verwarm kort in de magnetron staan als je een warm ontbijt wilt.
Voeg de appel toe
Snijd de appel in dunne plakjes of kleine blokjes. Meng een deel door de kwark en bewaar een paar planken voor erboven.
Breng op smaak
Strooi de kaneel over het geheel en meng goed door de kwark-havermoutmix.
Toppen & serveren
Verdeel de appelplakjes en strooi de gehakte hazelnoten met vermelding voor extra crunch.
Geniet van een voedzame, warme en herfstige bowl die perfect vult en volledig voorbij is binnen een gezonde levensstijl!
